dimanche 31 décembre 2017
samedi 30 décembre 2017
vendredi 29 décembre 2017
jeudi 28 décembre 2017
mardi 26 décembre 2017
dimanche 24 décembre 2017
Yannick Noah - Ose
Et venir plus près
D'autres liens d'autres voies
Au moins essayer
L'étincelle qu'on reçoit
D'un premier regard
L'étincelle vient de toi
S'envole au hasard
Et peut tout changer
Alors... Ose, (ose) ose (Oooose)
Redonne à ta vie
Sa vraie valeur
Ose, ose...
Redonne à ce monde
Toutes ses couleurs.
Presque rien, un silence
Qu'il faut écouter Un chemin, une chance
Qu'on peut partager
Pas de doute, pas de peur
Tu peux avancer
Fais ta route
Il est l'heure
Tu dois essayer
Tu dois tout changer
Alors...
Ose, (okisé séki now, now, now, now....)
Ose (okisé séki now, now, now, now....)
Redonne à ta vie
Sa vraie valeur
Ose, (okisé séki now, now, now, now....)
Ose (okisé séki now, now, now, now....)
Redonne à ce monde
Toutes ses couleurs.
(okisé séki now, now, now, now....) x2
Presque rien, une route, tu peux avancer
(okisé séki now, now, now, n ow....) x2
Presque rien, un regard, tu peux essayer
Tu peux tout changer
Alors...
Ose, (okisé séki now, now, now, now....)
Ose (okisé séki now, now, now, now....)
Redonne à ta vie
Sa vraie valeur
Ose, (okisé séki now, now, now, now....)
Ose (okisé séki now, now, now, now....)
Redonne à ce monde
Toutes ses couleurs.
Ose, (okisé séki now, now, now, now....)
Ose (okisé séki now, now, now, now....)
Redonne à ce monde
Toutes ses couleurs.
Redonne a ta vie... ses couleurs.
samedi 23 décembre 2017
mercredi 20 décembre 2017
mardi 19 décembre 2017
lundi 18 décembre 2017
vendredi 15 décembre 2017
Tout commence aujourd'hui --- Helene segara
Effacer ce qu'il y a dedans,
jeter les peines aux quatre vents,
et oublier qui j'étais avant
Je veux ressentir et revoir,
Renaitre d'un nouveau regard
Du bleu du soleil et des ailes
Me sentir infiniment nouvelle.
Refrain :
Tout commence aujourd'hui
Le reste de ma vie
Je l'écris, je le crie
Tout commence aujourd'hui
Je veux désirer chaque instant
Coeur battant comme un débutant
Une autre chance une autre enfance
On est des heures qui dansent
Nos secondes de naissance
Danser, chanter
Du bleu, du soleil et des ailes
Et que chaque journée soit nouvelle
Refrain
Tout commence aujourd'hui
Tout commence aujourd'hui
C'est comme un premier jour
Le reste de ma vie
Comme un premier amour
Comme un premier amour
Refrain
mardi 12 décembre 2017
lundi 11 décembre 2017
lundi 4 décembre 2017
dimanche 3 décembre 2017
jeudi 30 novembre 2017
mercredi 29 novembre 2017
mardi 28 novembre 2017
Pour avoir confiance en nous, OSONS plus !
JE tente ma chance.
De petits objectifs personnels
Isabelle Filliozat conseille de tenter notre chance le plus possible en se fixant de petits objectifs façon kaizen. L’idée est d’avancer pas à pas en s’inscrivant dans l’action plutôt que dans la réflexion et ainsi court-circuiter la ronde des pensées abstraites alimentée par des croyances limitantes et des peurs.
Mais attention, en guise de règle, ces objectifs ne doivent concerner que nous !
Exemples :
Je parle à 3 personnes que je ne connais pas.
J’ose dire « non » à mon chef, à mon conjoint, etc.
Je partage un de mes projets avec deux personnes.
Je souris (et oui, pour certain(e)s, c’est une épreuve).
Je complimente une/un collègue.
Je change de look.
Parmi les objectifs inadaptés car dépendant d’autres personnes que nous, nous avons :
Audrey me téléphone.
J’obtiens une augmentation.
Je suis choisi pour réaliser le dossier X.
Je suis apprécié par tous.
Avec cette technique des objectifs personnels réguliers, nous apprenons à mesurer nos forces, à nous responsabiliser et à établir des feedback simples.
Ce que je nomme feedback est le bilan de nos actions.
« J’ai tenté ceci mais cela n’a pas fonctionné…pour le moment. Que s’est-il passé exactement (factuellement)? Comment faire mieux dès la prochaine fois ? Les objectifs sont-ils adaptés à mes compétences et mon expérience ? Partons sur ce nouvel objectif maintenant. »
Et hop, nous voilà avec un nouvel objectif et une chance toute neuve de réussir.
Ecrivons
L’écriture donne du sens à nos pensées qui orientent nos actions, même inconsciemment. Ainsi, écrivons clairement nos objectifs et détaillons notre expérience en narrant les actions entreprises (à la première personne). N’hésitons pas à noter aussi nos sentiments et notre ressenti, ainsi que nos intuitions qui sont de véritables alliés pour peu qu’on leur prête l’oreille.
Cet exercice d’écriture permet aussi de pratiquer la dissociation. En relisant, c’est comme si nous nous observions d’un point de vue extérieur. Ce changement de perspective est propice à l’éclosion d’idées innovantes pour avancer car nous sommes moins affectés émotionnellement.
Fêtons les victoires
Lorsque nous parvenons à réaliser un objectif, faisons une pause, félicitons-nous et fêtons dignement l’évènement. C’est en faisant durer ce plaisir que nous renforcerons d’autant plus notre confiance en nous et ferons le plein d’émotions positives.
Pour clore cet article qui, je l’espère, vous aura aidé, je vous invite à regarder cette vidéo sur l’idée de la zone de confort ==>
« JE choisis de croire en moi. »
A très bientôt et n’oubliez pas de choisir de croire en vous.
lundi 27 novembre 2017
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mardi 31 octobre 2017
lundi 30 octobre 2017
Aime qui tu es, tu es beau.
Cultive la bonté qu'il y a en toi.
Fais de ton mieux.
Ne te force pas.
Regarde tes défauts avec une douce attention.
Cherche à t'améliorer sans brutalité.
Cultive la bienveillance.
N'hésite pas à admettre tes erreurs.
Personne n'est parfait.
Cultive tes qualités.
Étudie tes passions.
Va où le bonheur te pousse.
N'ai pas peur de l'inconnu.
vendredi 27 octobre 2017
lundi 16 octobre 2017
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