Si vous ne la pratiquez pas encore, la gratitude va changer votre vie en profondeur. J’aime la formule de Florence (voir la vidéo ci-dessous) qui évoque le fait de « vivre la même vie mais en mieux. »
Gratitude : moins de solitude, plus de longévite
Parmi les immenses bienfaits de la gratitude, nous retiendrons :
- qu’elle nous permet de nous sentir moins seul.
- qu’elle rallonge notre espérance de vie et améliore notre santé
- qu’elle augmente notre niveau de bonheur ainsi que celui de nos proches (par contagion)
Comment pratiquer la gratitude au quotidien ?
Pour exprimer votre reconnaissance, il existe plusieurs méthodes simples :
– se remémorer 3 plaisirs du jour chaque soir avant de vous coucher
– tenir un journal de gratitude
– envoyer des lettres de gratitude
– dire « merci » et sourire (à la vie, aux gens que nous croisons, à soi)
La gratitude est bénéfique à la fois pour la personne qui l’exprime et pour celle qui la reçoit.
C’est ce qu’on appelle une relation gagnant/gagnant. 
Passons à l’exceptionnelle video TEDx de Florence Servan Schreiber
.
Merci d’être là. 
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